運動不足にならないようにランニングや筋トレをしていますが

最近はYouTubeのトレーニング動画を見ながら自分もトレーニングするのにはまっています！

 

 

ジムに行くにもコロナの心配がありますし、

 

極力そういう場にはいきたくないと思っていいます。

 

 

 

家でヨガマットを引いて

 

簡単にトレーニングができるのでめちゃくちゃおすすめです！

 

 

初心者向けに2～5分くらいの短いトレーニング動画もあるので

 

 

体力に自信のない方でも楽しんでできます。

 

 

 

2分くらいの短い動画でも結構筋肉痛になったり、

 

息切れすることもあるので本当に効いているんだな

 

という実感も得られて、終わった後は

 

とにかく達成感をすごく感じることができます！

 

 

 

昔、ビリーズブートキャンプという

 

自宅でできるトレーニングDVDが

 

流行ったのを思い出しました。

 

 

 

 

ビリーズブートキャンプはやったことないですが、

 

今はYouTubeで気軽に本格的なトレーニングができ、

 

しかも本当に効果がありめちゃくちゃ楽しいです！

 

 

 

なかなか一人だとモチベーションを維持するのが難しいと思います。

 

ジムに行くにも行くまでがめんどくさかったり

 

お金もかかるので、続かなかった場合は損ですよね。

 

 

まずはYouTubeで続けられたら本格的にジムに通うなど

 

 

ワンクッション挟むのはすごくありだと思います。

 

 

私は今のところ、

YouTubeで満足ですがコロナが終息したらいつかは

ジムにも通ってみたくなるかもしれません。

 

 

 

いろいろなトレーナーの動画があるので自分に合うものを見つけて

みなさんも一度やってみてください！

Ssss