こんばんは。

突然ですが、机の上が汚かったり散らかっていたりするとなかなか勉強する気にならないですよね。いざ勉強するぞ！という気になっても、片づけることから始めないといけなくなってしまい、それに時間と気力を奪われて勉強に身が入らないなんてことにもなってしまうと思います。

勉強したかったが、片付けがあったからできなかった。勉強が思うようにできなかったのは部屋を片付けていたからだ！と理由を作ってしまいます。やらなければいけない作業をせず、違う作業で一時避難をして自分にハンディキャップを課すことで失敗したときの言い訳を作っているだけなんです。そうこうしているうちに、片づけ終わったころには集中力なんて残っているわけがありません。

そうならないように、常に机の上はきれいな状態にしておく必要があります。すぐに片付ける習慣を身に着けておくことが理想ですね。基本は何も置かずに勉強に必要なものだけを置くことを意識しましょう。視界に入るもので、勉強の邪魔になるものは極力排除しましょう。超集中状態を生み出したいのであれば、一つのものにフォーカスできるようにしましょう。机の上にスマホを置いたりなどするだけで、気になってしまい集中力は持続しません。

さらにいうと、後回しの習慣は絶対にやめたほうがいいです。明日出さなければいけない宿題や、脱ぎっぱなしの上着など、後でやればいいかというものをどんどんためていくとそれだけで脳は疲れてしまうのです。これは無意識に疲れてしまうので気づきにくいですが、こういうことを早めに処理しておくことが自分の集中力の持続につながっていきます。