覚えた事をすぐ忘れてしまう人は

多いと思います。

せっかく勉強したり、本を読んだりしたのにすぐ忘れてしまったら

モチベーション下がりますよね。

結論から言うと、覚えた後に何をしてはいけないかというと・・・

すべてです。

何もしないでぼーっとすることが一番脳への記憶の定着がよくなるのです。

時間でいうと、１０分間は何もしないほうが良いです。

例えば、数学でとてつもなく難しい問題の解説を見て必死に理解した後に

いったん休憩をはさみます。

その休憩中はゲームやおしゃべりなど余計なことはしないで

寝たり、ぼーっとしたり、瞑想をすることで

覚えようとするほうへ意識が向くので記憶が定着します。

脳が覚えようとしているところに

余計な情報を入れてしまうと

うまく記憶を定着できませんので

ぜひ、試してみてください。