なんと、今年までの１０年間で

１０代、２０代の平均睡眠時間が増えているという

ことが分かったみたいです。

約１割程度増えたらしいのですが

時間は約８時間睡眠をとれているらしいです。

これは、男女ともに増えているらしいのですが

要因はなんと「スマホでの寝落ち」

だというのです。

驚きですね。

睡眠については今までも何度か書いてきましたが

スマホ寝落ちが要因で睡眠時間が増えるなんて

驚きがすごいです。

日本人の平均睡眠時間が６時間から７時間の間と言われてきましたが

若い世代が率先して平均値を上げてくれているみたいです。

このまま睡眠時間が延びれば

日本は寝なさすぎだとか

働きすぎだと言われることもなくなりそうですね。

ただ、長く寝ればいいというものでもないです。

睡眠の質が悪いまま寝ているのではないかと心配です。

寝落ちのイメージは座ったままだとか

電気をつけっぱなしで寝てしまうとか

そんなことが思い浮かぶので・・・。

また今後の若い世代の様子が楽しみです。