モチベーションの維持において、大事なものはいろいろあります。

 

 

例えば、「成績が上がったらスマホを買ってあげる」や

「お小遣いをアップしてあげる」など、物で釣るようなモチベーションのあげ方があります。

 

 

他には、「すごいね～！」のように褒められることで

モチベーションが上がる方もいると思います。

 

 

しかし、本当に力を発揮できて

満足度の高いモチベーションの上がり方は

「自分が成長できていると実感した時」なのです。

 

自分を高めていきたい欲は思ったよりもすごく大きいようです。

 

 

確かに、何か達成した瞬間はめちゃくちゃうれしくなると思います。

テストで高得点をたたき出した時もそうですし

スポーツでも県大会優勝した時などもめちゃくちゃうれしくなって

モチベーションもすごく高くなると思います。

 

やはり、楽しむ気持ちとモチベーションは相関があるということです。

 

 

そして、自分が成長した実感の度合いは小さくても大きくてもどちらでもよいのです。

 

小さな目標達成だとしても、モチベーションの維持に関しては十分な効果があります。

 

例えば、「昨日わからなかった問題が今日は解けた！」とか

「英単語を覚えられた！」というような小さな成長でも感じることができたほうがモチベーションアップにつながります。

 

 

逆に、自分は全く成長できていないと感じるとモチベーションをガクッと下げさせてしまいます。

 

 

もし最初から高すぎる目標を立ててしまったら

それが少しでも達成できなかっただけでモチベーションをガクッと下げてしまいます。

 

 

高い目標を立ててそれに向かって頑張るよりも大事なことは

毎日少しずつ小さな成功を生み出していくことです。

１か月後の成果に大きな影響を与えます。

 

スモールステップを踏んでいくことは大事といいますが

まさにそうで、ポジティブに無理なく自分を成長させるために

ハードルを限界まで下げることまったく悪いことではなく

むしろモチベーションを長続きさせるうえで非常に大事なことになってきます。

 

 

 

さらに効果的なのが、自分の小さな成長を毎日記録していくことです。

 

たいしたことないことでも自分で記録することによって

ポジティブな気持ちがより認識できて最終的に一番成果が出ます。

 

 

ダイエットでも、記録して痩せていく方法があると思いますが

これも、書くことによって小さな成功体験をより実感できます。

 

１００ｇ減っただけでも記録していくと痩せたことが実感できてモチベーションが上がっていきます。

 

 

 

 

まとめ

いろいろなモチベーションのあげ方がありますが

一番いいモチベーションのあげ方は自分が成長できていると感じるときです。

 

なので、子供でも自分の部下でもモチベーションを上げさせるためにすべきなのは

小さな成功体験をさせてあげることです。

 

どれだけ小さくても塵も積もれば山となりいずれ大きな成功を収めることができるでしょう。

Ssss