年老いていくとともに脳機能は低下していき

 

 

 

きおく力も下がるといわれていますが

 

 

 

実はあるトレーニングをしていれば何歳からでも

 

 

上げることができるのです。

 

 

 

 

 

記憶力選手権というものがあるのですが

 

 

 

 

例えば、トランプを並べてその並びを全部覚えられるかなどを競う大会です。

 

 

 

 

そこに出る人は記憶力お化けなので

 

 

 

見たものをぱっと一瞬で記憶してしまう超人です。

 

 

 

しかし、普通の人もあるトレーニングをすれば

 

 

その人たちに近づくことができるんじゃないかという研究があります。

 

 

 

人間は、６週間記憶のトレーニングをすると

 

 

頭の構造がガラッと変えることができるのだそうです。

 

 

 

 

 

 

普通の人と、超人の人の違いは

 

 

 

脳の神経のつながり方が違うのです。

 

 

 

 

今回の実験は、２３人の超人と普通の人を集めて

 

 

記憶しているときの脳をMRIで観察するというものです。

 

 

 

そこでわかったことは

 

 

 

脳の機能・構造は

 

両グループとも変わらなかったのです。

 

 

 

ただ、超人の脳は記憶の接続パターンが違ったのです。

 

 

 

これは、トレーニングで鍛えることができるのです。

 

 

 

次の研究では、脳がどんなトレーニングをどのくらいやれば

 

 

記憶力が上がるのかというもので

 

 

１日３０分間、とあるトレーニングをして

 

 

６週間で上がったという結果が得られたそうです。

 

 

 

 

実験では、普通の人を何もしないグループと

 

 

メモリーパレスという記憶のトレーニングをやったグループに分けます。

 

 

「記憶の宮殿」というトレーニングですが

 

 

 

例えば、自分の頭の中で家の玄関から自分の部屋まで行くルートを想像し、その途中にあるものを思い出していくのです。

 

 

例えば、玄関にはこういう形のこういう色のものが置いてあるなとか、階段を上るとこういうものがあってのような頭の中だけでルームツアーをしていくのです。

 

 

 

これを、一日３０分間、６か月くらいやると

 

 

脳の記憶の接続がかわり

 

記憶力がよくなるのだそうです。

 

 

 

 

これは、子供だけでなく何歳からトレーニングしたとしても

 

 

記憶力が上がっていくので

 

 

いいのではないでしょうか。

 

 

 

それと、バイリンガルやトリリンガルなど

 

 

複数言語話せる人は記憶力が高いといわれています。

 

 

 

脳の言語野の部分を人より多く使うため、ボケ防止などにもなったりするそうです。

 

 

 

Ssss