こんばんは。

 

福井です。

 

 

今日は、人間が最も脳が働く時間帯について

書いていこうと思います。

 

 

実は、人によって違うのですが

ざっくり分けると

年齢によってすごく差があるということが分かっています。

 

 

よく、朝めっちゃ早起きして

勉強するぞ！と頑張ったり

 

 

夜更かしして勉強しよう

と、寝る時間を削って勉強したり（これは本当にやめたほうがいい…）

 

自粛中に昼夜逆転したりと

いろいろな時間で頑張ろうとする人がいると思いますが

今日、これを見て自分がどの時間に頭がフル回転するのか

知っていただいてご活用していただければと思います。

 

 

 

まず、お年寄りの方

おじいちゃんやおばあちゃんなんかは

朝が一番元気がいいです。

 

 

よく早朝にウォーキングする人と買いますよね。

僕は昔、喫茶店で働いていた時があるのですが

朝の７時からオープンすると

たいていお年寄りの方がその時間は多く来ていた印象があります。

 

朝がめちゃめちゃ強いのはすごくうらやましい気もしますが、

年齢が大きく関係していると思うと

自分もいずれそうなるからいいかとも思えます。

 

しかし、どんなに早起きがいいといっても

７時より早く起きるのはあまりよろしくないというデータもあります。

 

７時より前に何か勉強したりしても

全然頭に入らないということは結構有名なので

テスト勉強なんかも７時より前はやめておいてそれ以外の時間で

頑張るようにしましょう。

 

 

そして、若い人は逆に１日のうちいつ元気になるのかというと

それは午後です。

 

若い人は午後からパワーを発揮する傾向があることが分かっています。

 

朝起きれない人が多かったりしますよね。

なんか納得してしまいます。

 

かといってお昼まで寝てていいかと言われるとそうでもないですが

ある学校で開始時間を３０分から１時間遅らせて

授業をしてみると学力が上がったなんて言う例もあります。

 

 

朝早くに授業を受けるのも、若い人にとっては

あまりよくないということです。

 

この自粛での学校改革でこういうのも取り入れてほしいと

僕は思っています。

時間を遅らせるだけで成績上がるなら結構儲けものだと思います。

 

コストもそんなにかからないと思うので

実験的にやってみてもいいとひそかに思っています。

 

 

 

話を戻しますが、若い人は午後にやる気がMaxになるので

例えば午前中勉強さぼってしまったとしても午後から本領発揮できるので

落ち込まないようにするといいでしょう。

 

 

しかし、午前から勉強しているほうがいいのは当たり前ですけどね。

 

例えば、午前は簡単な基礎問題をやって

午後は応用のきいた難しい問題を解いてみるなど

問題の難易度を変えて取り組むのは非常に良いと思います。

 

というように、年代別にやる気が出る時間帯が違うので

このことをうまく活用して勉強していただけるといいかと思います。

 

Ssss