学生時代に、ニキビに悩んだ経験が

ある人は多いと思います。

 

大人でも、できる人はいますし

たまにできてしまう人もいると思います。

 

 

私も、中学生の時ニキビができ始め、嫌な思いをした経験があります。

 

 

 

ニキビはどうしたら防げるのでしょうか？

 

 

実は、ニキビの原因は

いろいろ複数の要因からなっています。

 

 

今回は、ニキビができる人が食べている事が多い

食べ物をご紹介します。

 

 

 

ニキビができる人が食べる量が多いものは

 

お菓子

乳製品

 

という事がわかっています。

 

 

 

 

いずれも、砂糖が多いものが

ニキビの原因の一つではないかと言われています。

 

 

お菓子の種類は

スナック

チョコレート

甘味類

焼き菓子

 

などです。

 

 

食品以外にも

大気汚染

ストレス

もあげられます。

 

 

 

ニキビの原因はいろいろありますが、

何か体の異常や精神の異常が

ニキビとして肌に出たりする事はあるので

 

そういうときは一旦休憩したり仕事を休んでみるのも

良いかもしれません。

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